ビオフェルミン、はじめました。

こんばんは、ヤマネコです。

先月から新ビオフェルミンS（以下、ビオフェルミン）の服用を始めました。

効能は整腸作用など。個人的にはサプリメントの感覚で、量を少し控えつつ試しています。

私が求めていた主な目的は、腸内環境を整えること。

食事だけですめば一番なのですが、その難しさを感じてビタミン剤などのサプリメントを摂り始めて数年たちました。主にiHerbで購入しています。

過去記事：2年目の、ビタミン剤。

実は整腸剤についてもお試しがてら時々同梱していたのだけれど、円安の影響で以前と同じサプリメントのすべてを継続するのが難しくなってきました。iHerbはあくまで個人輸入、いつもならじわじわとしか感じない物価高騰に直撃されているような気がします。

そんな世情とお財布事情から、iHerbで購入するものを更に厳選。整腸剤に関しては頓服薬のような感覚で摂っていたので、必要であれば別のものを探そうかなと。

そんな折にすすめられたのがビオフェルミンでした。

友人が一年ほど飲み続けていて、とても調子がよいとのこと。最初は約一ヶ月分ほどの小瓶で買ったのですが、最近、大容量のものを買い足しました。

以下、体調的な、ちょっと汚い話を含みます。

私は幸い便秘という悩みを持ったことがほとんどありません。トラブルといえば軟便のほうだけれど、ここ最近は起こったとしても長引くことはありませんでした。これは普段の食生活も功を奏しているのかなと。満点ではないにしろ、健康診断などでも食事の改善を求められずにすんでいます。

唯一の悩みが、ガス。端的にいってしまえば、おならです。

回数を数えたことがあるわけでもなく、自分が平均的かどうかもわからないのですが、なんとなく多いような気がして。

とくに気になるのが冬の就寝時。
もっといえば、布団の中に猫がいるとき。

皆さんどうされてるんでしょう。私は我慢したくなります。それがよくないこともわかっています。

意識するほどに回数やにおいが気になり始め、そのためにももう少し整腸対策をしたいな、というところからのスタートでした。

結論をいえば、すごくよかったと思います。

実はiHerbでの買い物の見直しを始めた春以降、整腸効果のあるサプリメントの摂取をやめていました。その間、やはりガスがたまりやすくなっている気がしたのです。

そして晩秋に入ってビオフェルミンを摂り始めたことで、明らかに改善していることを実感しました。これなら続けていきたいなと。

用法用量に関しては、十五歳以上だと一回三錠、それを一日三回。一日分で九錠となり、食後の服用が基本だそう。

私も規定通りの量で試し始めたのですが、今は一回二錠、一日三回の計六錠で落ち着いています。

年齢を基準にした推奨量しか書かれていないので、効果を感じる、あるいは飲みやすい量で摂っていくことにしました。

一粒が小さいなと思ったのですが、年代の異なる家族でもシェアできるという意味で便利なのだと納得。わが家では今のところ私一人が服用していますが、自分の体調にあわせて調整していこうと思います。

効果の大きさでいえばiHerbで買っていたプロバイオティクスのほうが上かもしれません。一回限りの試用価格で買えるものを友人たちもそれぞれ試していたのだけれど（その際は個々の名義で注文しました）、国内で手に入る整腸剤では対処しきれなかったお通じの悩みがあっという間に改善された、などの声もあったからです。