スマホで1分、顔のゆがみチェック。

こんばんは、ヤマネコです。

ちょっと油断すると顔が歪んでいる……と気づくことがあります。

姿勢、利き手ばかりの酷使、頬杖、足組み、咀嚼の仕方、他にも色々理由はあると思うのだけれど、仕事が立てこんでいるときなどは起こりがち。

対策としてストレッチなどを取り入れているのですが、忙しさにかまけてサボってしまい、気づけば、あ、と思うのでした。

私の場合、鏡で自分の顔を正面から見た瞬間に口角の上がり具合で気づくことがほとんど。ただその重症度を確認するため、スマホでの自撮りをするようになりました。

こうして撮影した写真を、編集機能で左右反転します。
（左右反転さえできれば特殊なアプリは不要です）

これは絵を描く方ならご存知の方法だと思うのですが、左右対称の絵を描きたいとき、そうでなくても全体のバランスをとりたいとき、確認の際には反転させるとその歪みがわかりやすくなるんです。

反転した写真が、反転前とほぼ変わらなければ歪みはない。あるいは、あっても微々たるもの。

そうでなければ明らかといえるほどの違和感を覚えます。なぜか反転前には見えなかった歪みまで明確に見えてくる。

鏡で見据えた自分の顔、なんだか歪んでいる気はするのだけれど、どこがどんなふうに？　と思ったときにも反転を試してみるとわかりやすくなりました。

私はあまりメイクなどにこだわりがなく、その作業も苦手分野。たとえば眉毛を左右対称に描けているか？　がよくわかりません。そんなときにもこの方法でチェック。

メイクのチェックだけであれば事後や出がけでも良いのですが、いざ歪みに気づいたときに困るので、基本的には寝る前やお風呂の前後など、時々一枚撮影するようにしています。とくに疲れているときほど顔に出ているかもしれません。

表情筋ストレッチをするとすぐに効果（改善）が現れることもあるので、ちょっとでも不安なときはこまめに確認。せめてもの対処をと続けるようになりました。

本日の猫。

最近すっかりお気に入りになっているバトン。

私は一切動かしていないのに、なぜか猫パンチが命中しない。

？？？

逆の手でようやくタッチできました。

本日もおつきあい、ありがとうございました。

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