1分間で、しゃっくりを止める。

こんばんは、ヤマネコです。

久しぶりにしゃっくりが止まらなくなりました。

直前まで電話で話していました。私は人と会話することにもちょっとハードルを感じてしまう人間なのですが、電話にはとくに苦手意識を持っています。だから通話を終了して一安心。

ホッとした次の瞬間、なぜかしゃっくりが出始めました。

しゃっくりを止める方法などは色々見聞きするし効果を感じる方法もあったのだけれど、今回は数年ぶり。どんな方法が効果的だったか？　という記憶もおぼろげで少し慌ててしまいました。

思い出したものからいくつか試してみても反応なし。きちんと調べてみようかなと思った矢先、試してみた力技にまさかの効果が。

身一つで、道具などはいりません。

始めてから一度もしゃっくりが出ず、おなかの力を緩めてからも再発することはありませんでした。

しゃっくりの原因はなんらかのきっかけで始まる横隔膜の痙攣だと聞いたことがあります。その震えを筋力でぎゅっと押しとどめるようなイメージを持ちつつ思いつきで試してみたのですが、実際にぴたりと止まったのでびっくり。

私は一分ほど続けていたけれど、おそらく数十秒で効果は出ていたと感じました。

今回は偶然だったのかも？　と後から調べてみたところ、実際に呼吸方法などでしゃっくりを止めることも可能なようです。どちらかといえば呼吸を一時的に止めるという方法でしゃっくり対応をする印象だったのですが、丁寧な呼吸法を意識するという逆の工程も役立つのだなと体感。

いずれにしても道具不要でしゃっくりに対処できるのは便利。覚えておきたい……のだけれど、必要になる機会がそうそうないので備忘録としてブログに書き残しておくことにしました。

本日の猫。

ここ数日はちょっと冷えを感じるのですが、それでも日中は猫が床に落ちていることが増えました。

私は、日によっては最高気温の差が十度以上ある、という週間予報を見ながらそわそわ。

大型連休に向けて暑くなるようですが、まだ寒さ対策から脱却しきれずにすごしています。

本日もおつきあい、ありがとうございました。

こちらからお帰りいただけると、心の支えになります。