「ごめんね」の代わりに、捨てたもの。
こんばんは、ヤマネコです。 一ヶ月でも、半年でも。一定期間を振り返ってみて、自分が発した中で一番多かった言葉を覚えていますか？
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習慣化
毎日30秒、ほうれい線予防の習慣。
こんばんは、ヤマネコです。 2016年秋の健康診断で、歯科衛生士さんのセミナーにも自主参加していました。
眠るときに、使うのをやめたもの。
こんばんは、ヤマネコです。 毎晩、眠りにつく時間はバラバラなのですが、ほぼ毎日同じ時間帯に起きる生活が続いています。
一日一ページ手帳の継続に、必要だった一つのルール。
こんばんは、ヤマネコです。 2018年が始まって、そろそろ二週間。計画だおれしたことも多々あれど、思いのほか順調なのが「一日一ページ」の記録でした。
習慣化の失敗と、これからの立て直し。
こんばんは、ヤマネコです。 今年の秋以降、私の理想としていたものごとの「習慣化」に大きなゆがみがありました。
動物病院で「言わない」と決めたこと
こんばんは、ヤマネコです。 昨日、歯科での出来事について書きながら、もう一つ思い出したことがありました。
習慣化した「天気のチェック」と、今年の冬じたく。
こんばんは、ヤマネコです。 一年ほど前から、「天気予報の確認」を日課にしました。
カラダいたわる、朝の一杯にスパイス白湯。
こんばんは、ヤマネコです。 ここ数ヶ月、以前は苦手だった「白湯」を毎朝おいしくいただく暮らしができるようになりました。
減らすことを習慣にしていくステップと、道具。
こんばんは、ヤマネコです。 春の衣替え（購入）もほぼ終わったため、少しだけクローゼットの見直しをしています。
掃除機ひとつで、楽する日課。
こんばんは、ヤマネコです。 猫の毛対策にも必須と思える毎日の掃除機がけは、マキタのハンディクリーナを愛用しています。