ヨガマットの代わりは、履きもの。

こんばんは、ヤマネコです。

この夏、和服生活を取り入れたせいで、ストレッチがしにくい、と思っていました。

たびたび反省するのが、私にはやりたいことが多すぎて、どれも中途半端になってしまうこと。中には「相反する望み」も多いような気がします。

など、同時進行は難しい。

私は今のところ洋服で過ごす時間のほうが圧倒的に長いのでうまく調整しているつもりですが、今後のことは分かりません。

そして先月から「浴衣で就寝」を始めたため、せっかく習慣化していた「寝る前のストレッチ」も途切れてしまいジレンマを感じていました。

就寝前のストレッチについては以前記事にしたのですが、ブログ「ヨガとシンプルライフ」のみうさんからご指導いただき昨年スタート。

時々サボってはいたけれど、気づけば一年以上続けていたことになります。それがここにきて停滞中。

和服とストレッチの相性って悪いんだな…と改めて思い込みを強めていたのですが、最近あることに気がつきました。

私が普段着として着用し始めた和装具が、すごく動きやすいのです。

それが、ストレッチ足袋でした。

何度か記事にしていますが、こはぜのないストレッチ素材の足袋で、靴下のように履けるもの。

ちょっと前までカラー足袋を愛用していたのですが、そろそろ入替えを意識し始めたのと、ベーシックな白い足袋も欲しいなと思って追加購入した時、試しに「滑り止め付き」を選びました。

当然ですが、これで踏ん張りが利く！

以前は滑り止めってゴミ（主に猫の毛）を集めてしまいそうで苦手意識があったのですが、そうでもありませんでした。そして想像以上に動きやすくて感動です。

手や膝をついてバランスをとるポーズには「マットの代用」として不十分ですが、立ったまま開脚するだけ（たとえば英雄のポーズなど）であれば、フローリングでもなんとかなります。

私はなんとか「太陽礼拝（みうさんの本を参考に）」もできました。

…正確に言えば、写真で見るような「前屈」などのポーズとは程遠い形で強行突破しています（すごく身体が硬いため）。

これでヨガマットが不要に…とは思いません。時には心を落ちつけて、マットの上に乗りたい。

でもちょっとした家事の合間にストレッチしたり、簡単なヨガのポーズをとるだけなら、考え方次第でいつでもどこでも取り入れられる。和服を着ている時は一切のストレッチを諦めなければ…と思っていたけれど、きっとそれも考え方次第。できることはあるはず。

好きなことがたくさんあるのは幸せなことだとも思います。「両方極めること」は難しいと思いますが、自分なりのバランスで両立させて、毎日を楽しく、心地よく、ちょうどよく暮らしていきたいです。

本日の猫。

猫の上で前屈すると、指の先がいつもよりちょっと床に近づく。
これも最近気がつきました。

（「馬の目の前にニンジン」の法則）

本日もおつきあい、ありがとうございました。

こちらからお帰りいただけると、心の支えになります。